다이어트 안주 두부새우 스테이크 한끼식사로도 최고!
안녕하세요 안주의모든것
술왕이에요~! 이번에는
다이어트 하시는 분들에게
도움? 이 되는 부드럽고
담백한 기름기는 확줄인
두부새우 스테이크 입니다.
꼭 술을 안드셔도
한끼 식사로 손색이 없는 것 같아요!
자 그럼 여러분들도 함께
만들어 봅시다! 자그럼 가시죠오55555
두부새우 스테이크
재료입니다.
- 두부한모
- 새우 4미
- 밀가루 종이컵 반컵
- 애호박, 새송이 버섯
(다른 채소 응용가능)
- 아스파라거스, 어린새싹
(생략가능)
- 소금, 후추, 발사믹식초
네네 꽉 짜주셔야해요~!!
제일 중요합니다아^^
면보에다가 꽉짜서~
면보가 없으시면
키친타올 여러개
뭉쳐서 짜주시면 되요!
그다음에 새우를
곱게 다져서~~
요롷게 한군데다가
다 모아줄거에요!!
저는 새송이버섯과
애호박을 다져서 넣어줬는데
여러분들은 다른 채소를
넣어서 응용하셔도 될거에요!
저는 식감이랑 풍미때문에
두가지를 선택했습니다!^^
이렇게 모아주고용!
밀가루 종이컵 반컵정도와
소금 후추를 톡톡~
소금은 1큰술 정도면 간간하니
맛있을 것 같아요~!
재료들을 치대면 찰기가 생겨서
잘 뭉쳐집니다~!!
잘 치대서 모양을 잡아주세요!
색감이 참 이쁘죵~?^^
기름을 두르고
두부새우 스테이크를
잘 구워주세요~!!
앞뒤로 노릇노릇하게~!!
아스파라거스도 구워서
곁들여 드시면
좋아용!
발사믹 식초
휘휘 뿌려주고~
어린잎 올려주면
완성~! 없으시면
굳이 안쓰셔도 되용ㅎㅎ
맛있어보이죵??ㅎㅎㅎ
실제로 맛있었어요!
나중에는 발사믹을 왕창
뿌려서 먹었습니다 ㅎㅎ
자 여러분들도 한잔
가시죠~!!!!!!55555
영상이 궁금하시다면
요기루 놀러오세요!!
▼▼▼▼▼▼▼
자 그럼 저는 다음시간에
돌아올게요!!
안뇨오오옹!!!!
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